Khóa học KHỎE TỪ TRONG RA NGOÀI | InnerSpace Tân Phú, CN 08/07

Cuộc sống ngày nay càng lúc càng biến động nhiều và nhanh, những điều kiện từng mang đến và đảm bảo hạnh phúc cho bạn không còn nữa, khi ấy, bạn cảm thấy như thế nào? Nguồn hạnh phúc đến từ những điều kiện bên ngoài chỉ mang tính tạm thời, không đảm bảo cho bạn một nguồn hạnh phúc, một sức mạnh bền vững và lâu dài. Khóa học "Khỏe từ trong ra ngoài" sẽ giúp chúng ta khám phá ra nguồn sức mạnh thật sự của bản thân nhằm khơi lại nguồn hạnh phúc đích thực và vĩnh cửu của mình.

Khóa học KHỎE TỪ TRONG RA NGOÀI

Thời gian: 15:00 – 18:00PM, CN 08/07/2018

Thời lượng: 1 Buổi.

Đối tượng: Khóa học dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: 75/2-4, Lý Thánh Tông, P.Tân Thới Hòa, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
Đăng ký: Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

Cách 1: Gọi điện thoại 028 626 40 535 - (028) 66 58 74 05
Cách 2: Qua link online http://bit.ly/KhoeTuTrongRaNgoaiT7. Tiếp đó, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận "Chắc chắn tham dự khóa học", lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

4 lưu ý từ khóa học:

1. Trung tâm Inner Space sẽ không nhận học viên đến trễ 15 phút sau khi lớp học bắt đầu.
2. Không mang theo đồ ăn và đồ uống tại Inner Space. Đặc biệt, không sử dụng thuốc lá và các loại đồ uống có cồn. 
3. Đồ dùng cá nhân: Để trên tủ phía ngoài phòng học (không để tiền bạc, đồ có giá trị...).
4. Không mang trẻ em dưới 15 tuổi theo cùng.

HỌC PHÍ:

Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

ĐÔI NÉT VỀ INNER SPACE
Inner Space hoạt động không vị lợi nhuận và tự trang trải về mặt tài chính (hoạt động hoàn toàn dựa vào đóng góp tình nguyện từ học viên và các tình nguyện viên). Với mục đích phục vụ cộng đồng và tạo điều kiện để tất cả mọi người tham gia các khóa học, MỌI HOẠT ĐỘNG tại Inner Space đều được tổ chức không tính phí. Nội dung các khóa học, chương trình hướng đến mục tiêu giúp học viên nhận thức đúng về bản thân, từ đó mang lại những thay đổi tích cực bên trong mỗi cá nhân và cho cộng đồng.

>> Đọc bài Trish Summerfield - Kết nối với sự giàu có của mình.

Hướng dẫn đường đi đến Trung tâm Inner Space Tân Phú, TPHCM

ĐỌC THÊM

Trish Summerfield - Người phụ nữ New Zealand "làm giàu" tại Việt Nam

NHẠC THƯ GIÃN - LỜI DẪN THIỀN NGẮN

HỌC THIỀN INNERSPACE

NGƯỜI GIEO MẦM HẠNH PHÚC - Trish Summerfield | Kết nối với sự giàu có của mình

Kết nối với sự giàu có của mình - Tựa bài viết đăng trên báo Phụ Nữ, tiếp nối dòng sự kiện kỷ niệm 20 năm Inner Space tại Việt Nam.

Trung tâm Innerspace – Làm giàu thế giới nội tâm vừa kỷ niệm 20 năm ngày thành lập. Đây là nơi cung cấp các khóa học miễn phí: Sống không stress, vượt qua giận dữ, suy nghĩ hiệu quả, quản lý nguồn sức mạnh, lãnh đạo bản thân, bình an nội tâm...nhằm giúp học viên phát triển chỉ số tinh thần, sống hạnh phúc. Người mang mô hình này đến Việt Nam là Trish Summerfield, một nhà giáo dục người Newzealand.

Cô sẽ nói sao khi được hỏi cô đã làm gì ở Việt Nam trong suốt 20 năm qua

Tôi sẽ nói với họ rằng tôi đã sống gần 20 năm tại một đất nước mọi người luôn cười rất tự nhiên từ bên trong cùng với nhiều phẩm chất đẹp như linh hoạt, khoan dung, sáng tạo...

Và tôi nói về việc mang đến Việt Nam: Chương trình Giá trị sống và Làm giàu thế giới nội tâm, được bắt đầu trong một nơi căn nhà rất nhỏ ở Sài Gòn. Và theo thời gian, hai chương trình này đã phát triển ngày càng thu hút học viên.

Ban đầu, chỉ có tôi giảng dạy. Hiện tại chúng tôi có khoảng 25 giáo viên cùng với rất nhiều tình nguyện viên, đóng góp rất nhiệt tình nhiều cho trung tâm. Chúng tôi đã tạo ra một khu vườn rất đẹp để mọi người có thể đến thưởng thức và suy ngẫm kiến thức.

>> Đọc bài Xông đất tâm hồn <<

Đâu là thử thách của việc làm giàu thế giới nội tâm?

Theo tôi hiểu, chúng ta sinh ra, mỗi người trên thế giới đều có sẳn những kho báu bình an, yêu thương, hạnh phúc và sự thông thái tự nhiên bên trong.

Với tôi, câu hỏi, điều gì đang cản trở bình an của tôi? Điều gì ngăn cản khiến tôi không hể hồi đáp bằng tình yêu thương?... mới là quan trọng. Nếu muốn học cách kết nối lại với sự giàu có của mình và loại bỏ các rào cản, chúng ta nên tự hỏi mình về chính các mối quan hệ của chúng ta. Hay nghĩ về những người thân của chúng ta. Nghĩ xem điều gì cản trở bạn bày tỏ yêu thương với họ. Điều chúng ta tìm ra là sự kỳ vọng, có thể là nỗi sợ, bất an hoặc quá lo lắng để rồi chúng ta không thể bộc lộ bản thân với những kho báu tự nhiên của mình.

Loại bỏ những rào cản, chúng ta sẽ giàu có các giá trị khi sử dụng được các kho báu nội tâm của mình.

Một người đau khổ, căng thẳng tìm đến cô, cô sẽ cho họ một ‘liều thuốc” như thế nào để nâng đỡ họ?

Nếu ai đó đến với tôi trong tâm trạng đó, điều đầu tiên tôi sẽ cho họ một số hoạt động giúp tâm trí họ bình tĩnh và rõ ràng hơn.

Tiếp theo, tôi sẽ tặng cho họ bài tập giúp họ lùi lại khỏi tình huống của mình vì điều thường thấytrong cuộc sống là nếu bạn đứng quá sát một tình huống, bạn không thể khách quan, bạn không thể thấu hiểu và dễ bị cảm xúc chi phối. Vì vậy tôi cho họ “liều thuốc” này để giúp họ lùi lại khỏi tình huống, để họ có thể khách quan và có cái nhìn bao quát hơn.

Tiếp theo đó, tôi sẽ hỗ trợ họ bằng liều thuốc chữa lành nỗi đau hay khó chịu mà họ đang phải đối mặt và chúng tôi cung cấp một số khóa học. Chúng tôi học cùng họ hoặc họ có thể tự học để vượt qua thách thức của mình.



Cô thật mạnh mẽ, vậy có khi nào cô rơi nước mắt không?

Có rất nhiều câu chuyện đẹp mà tôi đã được nghe từ những người đến đây, họ đã tuyệt vọng, rất chán nản, thật sự bất hạnh trong cuộc sống... Họ tham gia các khoá học tại Trung tâm để tự thay đổi bản thân.

Sau khi tham gia các khoá học, ngay đến gương mặt của họ cũng thay đổi, chúng tôi nghĩ họ đã trở thành một con người khác.

Tôi nhớ hai người gần đây, khi tôi gặp họ lần đầu, họ rất nặng nề, thiểu não trên gương mặt. Sau các khóa học, họ đã thực sự thay đổi cử chỉ thái độ, và cả diện mạo của họ đều trở nên rất khác… và điều này làm tôi hạnh phúc đến trào nước mắt.



Cô thích nhất tính cách nào của mình, và liệu cô có còn điểm yếu nào không, điểm mà chẳng ai biết cả?

Tôi nghĩ điểm mạnh lớn nhất của tôi là sự trung thực, sự quyết tâm và sự sáng tạo. Ba phẩm chất này là quan trọng nhất và hữu ích nhất trong cuộc sống của tôi. Theo tôi, bất cứ sức mạnh nào, nếu để vượt quá ngưỡng cân bằng, cũng sẽ trở thành điểm yếu.

Sự quyết tâm của tôi, nếu không được cân bằng bằng sự thông thái và hiểu biết, nó có thể trở thành bướng bỉnh. Sự trung thực của tôi nếu không được cân bằng với sự kiên nhẫn và thấu hiểu, nó có thể trở nên quá cứng nhắc. Tôi không nghĩ đó là bí mật, ý tôi là mọi người đều biết về điều đó. 

Ảnh: Trish Summerfield và phóng viên Trường Sơn

Những năm tiếp theo InnerSpace sẽ phát triển như thế nào?

Năm tới, chúng tôi sẽ tiếp tục tổ chức các chương trình dành cho cha mẹ. Hỗ trợ cho cha mẹ, có nghĩa là chúng tôi cùng đồng thời hỗ trợ cho giới trẻ. Trong suốt 20 năm qua, tôi luôn tin rằng mọi người đã có thể sống tích cực và bình an hơn. Vì vậy, tôi mong muốn tiếp tục đồng hành cùng với các học viên trong cuộc đời.

Trường Sơn (thực hiện)

Bài viết được đăng trên báo Phụ Nữ - Góc Bình An, Trang 15 số 54 Thứ Sáu, 25/05/2018

Hình ảnh: Bài báo KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH, trên báo Phụ Nữ

Trish Summerfield - Nhà giáo dục New Zealand

Theo dòng sự kiện kỷ niệm 20 năm Inner Space tại Việt Nam

>>> 20 năm InnerSpace tại Việt Nam <<<

Đọc thêm các bài viết liên quan:

CHÌA KHÓA DẪN ĐẾN THÀNH CÔNG

Đưa trẻ vào đời bằng giá trị sống - Trish Summerfield

Trish Summerfield - Người phụ nữ New Zealand "làm giàu" tại Việt Nam

Phục hồi sức khỏe.. "giả dược"

Hình ảnh khóa học tại Trung tâm Inner Space

Thông thường khi cảm thấy không được khỏe, chúng ta thường đi gặp bác sĩ để được khám bệnh, chẩn đoán về tình trạng của mình, rồi được kê toa thuốc, kèm theo những lời dặn dò chúng ta nên làm gì. Đây là một quy trình cần thiết nhằm giúp ta hồi phục lại sức khỏe của mình; trong khi đó, còn có một quy trình phục hồi khác lại thường hay bị bỏ bê, chính là sức mạnh của suy nghĩ và sự mường tượng. Đã có rất nhiều nghiên cứu cung cấp vô số bằng chứng nói lên tầm quan trọng của suy nghĩ và mường tượng trong tiến trình chữa lành. Thêm vào đó, cũng có nghiên cứu cho thấy suy nghĩ và sự mường tượng giữ vai trò quan trọng trong việc phòng chống bệnh tật.

Chẳng hạn như “giả dược” có thể cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả, dễ dàng nhận thấy mà không cần phải thông qua điều trị. “Giả dược” thường là những viên đường hoặc viên tinh bột trông giống như viên thuốc thật, được cấp phát cho bệnh nhân và họ cứ đinh ninh rằng đó là thuốc uống thật. Ý tưởng về một liều “giả dược” mạnh bắt nguồn từ H. K. Beecher, người đã thực hiện 24 nghiên cứu có liên quan và tính toán thấy rằng 1/3 trường hợp cải thiện được tình trạng sức khỏe là nhờ tác động của “giả dược” (“Liều giả dược mạnh”, 1955). Những nghiên cứu khác cũng tính toán được rằng “giả dược” thường cho tỉ lệ thành công trên 50%, nghĩa là sức khỏe bệnh nhân bình phục trở lại chỉ bằng cách uống những viên đường, mà cứ tưởng mình đang uống thuốc thật. Sau đó, nghiên cứu cho thấy “giả dược” còn hiệu quả hơn khi bệnh nhân đặt trọn niềm tin vào vị bác sĩ kê toa thuốc có “giả dược” cho họ.

Vậy hiệu quả của “giả dược” đang minh chứng cho điều gì? Đó là sức mạnh của suy nghĩ trong tiến trình chữa lành. Bệnh nhân hồi phục sức khỏe nhờ vào “giả dược”, nhưng không phải do viên đường “vô bổ, vô hại” kia mà là do niềm tin và sức mạnh từ suy nghĩ tích cực của người bệnh.

Khi chúng ta bị bệnh, nếu có thực hành suy nghĩ tích cực một cách thiết thực, chúng ta có thể giảm thiểu đau đớn bằng cách hướng nhận thức của mình thoát ra khỏi bệnh tật và đồng thời gửi trao những làn sóng suy nghĩ tích cực cho căn bệnh. Sức mạnh của suy nghĩ tích cực cũng sản sinh ra hợp chất endorphin giúp giảm đau và serotonin làm cho chúng ta cảm thấy thư thái, vui vẻ và hạnh phúc hơn.

=>>> Đọc những câu suy tưởng tích cực mỗi ngày!


Về mặt ngăn ngừa bệnh tật, những người có thái độ sống tích cực, biết tìm ra những điểm tốt ở bản thân, ở người khác và tình huống, rồi tập trung vào đó thì có thể sống lâu hơn từ 7,5 đến 8,5 năm so với những ai mang suy nghĩ tiêu cực và hay phê bình, chỉ trích. Các nhà nghiên cứu thuộc Viện Sức khỏe Tinh thần ở Hà Lan đã theo dõi nghiên cứu 464 người đàn ông lớn tuổi trong suốt 20 năm. Những người suy nghĩ tích cực có tỉ lệ tử vong do bệnh tim thấp hơn 55% (nghiên cứu của Viện Sức khỏe Tinh thần Hà Lan). Các chuyên gia nghiên cứu ở khoa Y, thuộc trường Đại học Pittsburgh cho biết rằng những người suy nghĩ tích cực có sức đề kháng đối với bệnh cảm lạnh cao hơn, người tích cực nhất ít nguy cơ bị cảm đến 2,9 lần. Nghiên cứu do trường Đại học Miami thực hiện về HIV/AIDS đã cho thấy mối liên hệ giữa việc suy nghĩ tích cực và kết quả làm cho sức khỏe tốt hơn. Trong khi đó, trường Đại học Ben Gurion ở Israel nhận thấy những người phụ nữ có tinh thần lạc quan thì có nguy cơ bị ung thư thấp hơn 25%. Ngoài ra, nhờ vào hỗ trợ mạnh mẽ của lối suy nghĩ hiệu quả, nghiên cứu của trường Đại học Yale cho biết những người già (đã được phỏng vấn từ 23 năm trước cho đến nay) có nhận thức tích cực hơn về việc lão hóa, họ sống thọ hơn 7,5 năm so với những người mang suy nghĩ tiêu cực về tuổi tác. Cũng theo nghiên cứu của trường Đại học Helsinki, Phần Lan, người suy nghĩ tích cực có huyết áp thấp hơn người suy nghĩ tiêu cực. Một trong những lý giải đơn giản nhất cho việc suy nghĩ tích cực mang lại những lợi ích to lớn về mặt sức khỏe đó là các nhà nghiên cứu tin rằng suy nghĩ tích cực giúp gia tăng sản sinh những hormone lành mạnh, có lợi và giảm sản sinh những hormone có hại. Ít nhất 75% chứng bệnh căng thẳng thần kinh là do suy nghĩ tiêu cực sinh ra, chúng ta nhận thấy được tầm quan trọng của việc tập trung vào điều tích cực, đó như là một sự đầu tư để ngăn ngừa bệnh tật.

Diễn giả Trish Summerfield cố vấn Trung tâm Inner Space

Giáo sư Emoto, người Nhật, đã dành ra nhiều năm chứng minh tác động của suy nghĩ đối với nước – suy nghĩ tích cực tạo ra cấu trúc tinh thể nước rất đẹp, cân đối trong khi suy nghĩ tiêu cực làm cho cấu trúc tinh thể nước không rõ ràng, mờ và xấu. Dĩ nhiên, nghiên cứu này có ý nghĩa vô cùng lớn đối với chúng ta vì cơ thể con người được cấu thành từ nước, chiếm đến 75%.

Vào năm 1980, nhà tâm lý học Alberto Villoldo thuộc trường Cao đẳng San Francisco cho biết việc thiền định thường xuyên (thiền định – nghệ thuật sử dụng suy nghĩ tích cực) kết hợp với mường tượng tự chữa lành cho bản thân đã cải thiện sự đáp ứng bạch cầu và tính hiệu quả của đáp ứng hormone khi thực hiện thí nghiệm về stress – nhúng một bàn tay vào nước đá. Các đối tượng nghiên cứu có thực hành thiền đã chống chọi lại với cơn đau trong quá trình thí nghiệm tốt hơn so với những người không thực hành thiền; 2/3 trong tổng số đối tượng nghiên cứu có thể làm máu ngừng chảy ngay tức thì sau khi thử máu bằng cách tập trung tâm trí vào tĩnh mạch trong khi rút kim ra.

=>> Tham khảo thêm câu suy tưởng tôi là ngôi sao bình yên.
Kể từ thập niên 1980, đã có rất nhiều nghiên cứu về tác động tích cực của suy nghĩ trong tiến trình chữa lành bệnh như ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường. Hiệu quả đã được chứng minh của việc mường tượng chữa bệnh cho cơ thể có hai ý nghĩa quan trọng. Trước hết, nó củng cố vững chắc thêm rằng suy nghĩ có thể chữa lành. Thứ hai, mường tượng là phương pháp đơn giản mà ai cũng có thể sử dụng. Mường tượng bao gồm cả việc suy nghĩ, nhìn và cảm nhận những gì bạn muốn xảy ra.

Một khi đã hiểu suy nghĩ của chúng ta có tác động lớn ra sao đến diễn tiến của bệnh tật mỗi ngày, chúng ta có thể thực hành bài tập mường tượng tích cực đơn giản như bài tập sau vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần từ 5 đến 10 phút.

Để giữ mình trong trạng thái tích cực suốt cả ngày, chúng ta có thể chơi “trò” tìm kiếm điều tích cực ở những người làm việc cùng mình, ở bản thân và ở tình huống ta đối mặt càng nhiều càng tốt.

Trish Summerfield

Cô Trish Summerfield - 20 năm chia sẻ các khóa học không thu phí tại Việt Nam

SỐNG ĐỂ LÀM GÌ?

Tận hưởng, vui sống mỗi ngày...

Nhiều người đang rơi vào tình trạng, không biết sống để làm gì? Ngay cả những người thành đạt, cũng để mình bị cuốn vào cái thành đạt của mình để tạm quên đi cái nhàm chán của cuộc sống. Thông kê gần đây nhất của báo thời sự Anh cho rằng hầu hết thanh niên Phương Tây đều không tin vào tương lai của mình nữa.

THIỀN LÀ KHÁM PHÁ VỊ ANH HÙNG BÊN TRONG BẠN

Học viên thực tập thư giãn qua lời dẫn thiền của người hướng dẫn

Hãy tưởng tượng bạn là người nhện – đeo mặt nạ vào ban ngày và tháo mặt nạ vào ban đêm. Bạn thấy thế nào?

Kiệt sức, phải không?

NGÀY 70 - GIÁ TRỊ: SỬ DỤNG HỮU ÍCH THỜI GIAN

NGÀY 70 - GIÁ TRỊ: SỬ DỤNG HỮU ÍCH THỜI GIAN

“Ai hiểu thời gian quan trọng như thế nào thì sẽ sử dụng trọn vẹn thời gian.”

Thủ Thuật Làm Chủ Cuộc Đời - Diễn giả Khách mời Ông Letchu

Mỗi ngày chúng ta đều đang bận rộn chạy theo công việc, thời gian, các mối quan hệ hay chúng mới là điều dưới quyền kiểm soát của bạn. Bạn có đang làm chủ chúng?

Sự khác nhau giữa một người làm chủ và người bị lệ thuộc là gì! Phải chăng Người làm chủ luôn có quyền kiểm soát mọi điều và luôn thư thái, còn người bị lệ thuộc thì lúc nào cũng căng thẳng, lo lắng vì không đủ thời gian làm mọi điều.

Với chủ đề "Thủ Thuật Làm Chủ Cuộc Đời", diễn giả Ông Letchu sẽ cùng các anh chị tìm hiểu những thủ thuật để lấy lại quyền làm chủ cuộc sống của bạn, và sự bình an, hạnh phúc là kết quả chắc chắn bạn sẽ đạt được từ đó.

Bạn muốn Làm chủ? Vậy hãy cùng tham dự chương trình này bạn nhé!

Thủ Thuật Làm Chủ Cuộc Đời

Thời gian: 18:30PM – 20:15PM, T2 28/08/2017
Thời lượng: 1 Buổi.

Đối tượng: Khóa học dành cho học viên từ 18 tuổi trở lên.
Địa điểm: 75/2-4, Lý Thánh Tông, P.Tân Thới Hòa, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
Đăng ký: Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.
Cách 1: Gọi điện thoại 028 626 40 535/ (028) 62 83 96 09
Cách 2: Qua link online http://bit.ly/LamChuCuocDoi, 

4 lưu ý từ khóa học:

1. Trung tâm Inner Space sẽ không nhận học viên đến trễ 15 phút sau khi lớp học bắt đầu.
2. Không mang theo đồ ăn và đồ uống tại Inner Space. Đặc biệt, không sử dụng thuốc lá và các loại đồ uống có cồn. 
3. Đồ dùng cá nhân: Để trên tủ phía ngoài phòng học (không để tiền bạc, đồ có giá trị...).
4. Không mang trẻ em dưới 15 tuổi theo cùng.

HỌC PHÍ:

Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.


ĐÔI NÉT VỀ INNER SPACE

Inner Space hoạt động không vị lợi nhuận và tự trang trải về mặt tài chính (hoạt động hoàn toàn dựa vào đóng góp tình nguyện từ học viên và các tình nguyện viên). Với mục đích phục vụ cộng đồng và tạo điều kiện để tất cả mọi người tham gia các khóa học, MỌI HOẠT ĐỘNG tại Inner Space đều được tổ chức không tính phí. Nội dung các khóa học, chương trình hướng đến mục tiêu giúp học viên nhận thức đúng về bản thân, từ đó mang lại những thay đổi tích cực bên trong mỗi cá nhân và cho cộng đồng.

Thông tin Diễn giả Ông Letchu.

Ông Letchu hiện là Tổng Giám đốc của Cục An Toàn Sinh Học tại Bộ Tài nguyên và Môi trường Malaysia. Ông đã thực tập và giảng dạy thiền định hơn 28 năm và hiện đang điều phối chương trình Inner Space tại Maylaysia. Ông là một tấm gương trong việc tham gia tích cực nhưng vẫn giữ cân bằng giữa phát triển nghề nghiệp và phát triển cá nhân.

DÀNH CHO CÁC BẠN LẦN ĐẦU ĐẾN INNER SPACE TÂN PHÚ

Hướng dẫn đường đi đến Trung tâm Inner Space Tân Phú, TPHCM

NƠI TÂM HỒN CẤT TIẾNG HÁT

=>>> Xem ngay! TRIỆU TRIỆU NỤ CƯỜI - MỈM CƯỜI VÀ CẢ THỂ GIỚI MỈM CƯỜI VỚI BẠN [DỰ ÁN CỘNG ĐỒNG BỞI INNERSPACE]

TRIỆU TRIỆU NỤ CƯỜI - MỈM CƯỜI VÀ CẢ THỂ GIỚI MỈM CƯỜI VỚI BẠN [DỰ ÁN CỘNG ĐỒNG BỞI INNERSPACE]

Làm thế nào để giữ được nụ cười và sự thanh thản giữa cuộc đơi nhiều biến động?

Ai cũng biết cười và ai cũng yêu nụ cười nhưng không dễ để giữ được nụ cười giữa cuộc đời biến động. Gần 20 năm qua, trung tâm Inner Space tổ chức những khóa học nhằm tìm lại bình an, sức mạnh cùng hạnh phúc nội tại để luôn làm chủ hoàn cảnh, đó chính là gốc rễ của nụ cười đích thực. Với mong muốn lan tỏa nụ cười đích thực ấy, ngày hội “Triệu triệu nụ cười” ra đời với nhiều hoạt động giúp gia đình gần nhau hơn, tạo cơ hội để thiếu nhi khám phá và thể hiện các phẩm chất tốt đẹp (Nụ cười trẻ thơ), nhận ra bí quyết khơi nguồn sức mạnh nội tâm được trình bày ngắn gọn súc tích trong các tấm thẻ (Bói card giá trị)…

Đặc biệt, diễn giả quốc tế Letchu sẽ giới thiệu phương pháp giữ gìn sức khỏe cơ thể và sức mạnh tâm hồn qua nụ cười nở ra từ gốc rễ nội tại, từ đó có thể cống hiến thật nhiều cho cuộc sống.
Nụ cười là ngôn ngữ chung của con người. Ở đâu trên Trái Đất này, nụ cười cũng bày tỏ tình yêu thương, hợp tác, thân thiện, và hạnh phúc. Trung tâm Inner Space - Làm Giàu Thế Giới Nội Tâm thân mời bạn cùng tham gia chương trình TRIỆU TRIỆU NỤ CƯỜI. Chúng ta hãy cùng tô điểm cho thế giới bằng chính gương mặt tươi vui của mình.

Đăng ký tham dự chương trình Triệu Triệu Nụ Cười - Triệu Triệu Việc Tốt 22/10/2017

365 CÂU SUY TƯỞNG - GIÚP BẠN NHẬN THỨC 12 GIÁ TRỊ SỐNG [Phần II]

Mỗi ngày trong năm bạn sẽ tìm thấy một câu trích dẫn đầy cảm hứng, một câu để chiêm nghiệm và những cách áp dụng đưa những ý tưởng ấy vào hành động thực tiễn trong cuộc sống của bạn.

NGÀY 9 - GIÁ TRỊ: KIỂM SOÁT BẢN THÂN

“Kiểm soát bản thân mới là sự kiểm soát duy nhất thật.”

CHIÊM NGHIỆM
Thường thì chúng ta hay hiểu kiểm soát là điều gì đó ta cần áp đặt lên tình huống hay người khác. Khi sự việc nào đó diễn ra sai, suy nghĩ đầu tiên của ta là phải kiểm soát nó. Nhưng do tình huống lẫn người khác từ trước đến nay không bao giờ nằm trong tay ta cả nên ta không thể nào thành công trong việc kiểm soát họ.

ỨNG DỤNG
Thay vì cố gắng kiểm soát những điều nằm ngoài tay tôi, tôi cần phải học cách kiểm soát bản thân. Bằng cách nhận thức về những hành động và sự phản ứng của riêng tôi, tôi có thể học kiểm soát bản thân. Học cách kiểm soát bản thân sẽ ảnh hưởng đến việc tôi cư xử như thế nào khi tình huống xảy ra sai và cho phép tôi tiếp cận với tình huống và con người một cách tích cực và có tính xây dựng nhiều hơn.

NGÀY 8 - GIÁ TRỊ: TÔN TRỌNG

“Tôn trọng người khác là hiểu và đánh giá cao những tính tốt độc đáo của họ.”

CHIÊM NGHIỆM
Ta mong đợi người khác thay đổi cho phù hợp với những kỳ vọng và những giá trị của riêng ta. Nhưng ta thường thấy là chẳng một điều gì thay đổi theo cách ta mong muốn cả. Và thế là ta khó chịu và bất mãn.

ỨNG DỤNG
Tôi cần hiểu là mọi người quanh tôi là đều khác nhau; ai nấy đều là độc nhất vô nhị và có những đức tính khiến kinh ngạc và những tài năng. Khi tôi nhìn người khác một cách như vậy, tôi không còn mong đợi họ thay đổi cho vừa ý tôi nữa, mà thay vào đó tôi thấy tôi tôn trọng họ vì họ là chính họ.

NGÀY 7 - GIÁ TRỊ: HỢP TÁC 

“Mọi nhiệm vụ đều là dễ dàng đối với người có thể hợp tác.”

CHIÊM NGHIỆM
Thường thì chúng ta thích làm mọi việc một mình. Ta thấy đừng dính dáng vào quá nhiều người thì dễ hơn để đừng xích mích với những cá tính khác nhau. Trách nhiệm hợp tác thậm chí có thể cảm thấy như một gánh nặng trì ta xuống.

ỨNG DỤNG
Làm việc chung với nhau là cách tốt nhất để thành công. Tôi cần nhận ra rằng ai cũng có những tài riêng của họ, và khi tôi có thể nối kết với những tài riêng đó, chúng tôi có thể cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ. Ngay cả dự án vĩ đại nhất cũng có thể trở nên dễ dàng khi mọi người hợp tác với nhau. Những cảm xúc tích cực của tôi cộng với những lời chúc tốt lành của mọi người tham gia trong công việc sẽ giúp chúng tôi thành công.

NGÀY 6 - GIÁ TRỊ: BAN TẶNG

“Hạnh phúc thật sự là biết người khác đang cần điều gì và ban tặng cho họ một cách không điều kiện.”

CHIÊM NGHIỆM
Chúng ta mong đợi rất nhiều từ người khác và thường quên mất ta phải đền đáp lại cho họ điều gì. Ta thấy khó lòng mà cho đi một cách không điều kiện, thay vào đó ta có xu hướng nghĩ ta sẽ được gì từ việc cho. Do chăm chăm vào việc ta hy vọng nhận được cái gì nên ta đánh mất niềm vui của việc cho, và khi ta không nhận điều ta mong đợi, ta có những cảm xúc tiêu cực.

ỨNG DỤNG
Có niềm vui thực thụ trong việc cho tặng. Khi tôi nhận ra tôi có thể giúp ai đó, tôi sẽ cho họ những gì họ cần mà không mong đợi đền đáp điều gì. Tôi sẽ học được niềm vui trao tặng một cách không điều kiện, dùng những món quà của tôi để mang lợi ích cho người khác. Sự trao tặng không điều kiện này sẽ giúp tôi tiếp xúc với một cái tôi thực sự ở bên trong và giúp tôi trải nghiệm hạnh phúc đích thực.

NGÀY 5 - GIÁ TRỊ: THÀNH THẬT

“Thành thật mang lại sự giản dị.”

CHIÊM NGHIỆM
Khi ta hiểu sức mạnh của sự thành thật, cuộc sống trở nên đơn giản. Sự giả dối chỉ đưa đến sự giả tạo và những rắc rối. Nếu trong ta có sức mạnh thành thật và sống với sức mạnh ấy, ta sẽ thấy chẳng bao giờ ta muốn phô trương và cũng chẳng muốn lệ thuộc vào những lời khen ngợi của người khác. Lúc đó cuộc sống trở nên nhẹ nhàng.

ỨNG DỤNG
Nếu tôi từng thấy tôi có những suy nghĩ tiêu cực do tôi kỳ vọng vào người khác, tôi nên tự hỏi tôi kỳ vọng điều gì từ họ mà những điều đó có ở trong tôi. Học càng nhiều về nghệ thuật nối kết với sự thật bẩm sinh của riêng tôi. Tôi càng dễ giữ cho cuộc sống của tôi không bị rắc rối.

NGÀY 4 - GIÁ TRỊ: SỬ DỤNG HỮU ÍCH THỜI GIAN

“Thông thái nghĩa là sử dụng hữu ích kho báu thời gian.”

CHIÊM NGHIỆM
Chúng ta nhận thúc rõ ràng những nguồi tài nguyên vật chất mà ta có và thường sử dụng chúng một cách rất tốt. Nhưng ta lại thường cẩu thả đối với nguồn tài nguyên thời gian. Ta có xu hướng tin là sử dụng hữu ích thời gian nghĩa là có kế hoạch trong ngày và làm việc đúng với kế hoạch đó và ta xoay sở sao cho làm gần hết bảng thời gian đó. Nhưng tất cả chúng ta đều sẽ thấy một khoảng lớn thời gian đã bị phí phạm. 

=>>> Xem những câu suy tưởng từ ngày 1 đến ngày 3 BẤM VÀO ĐÂY.

ỨNG DỤNG
Sử dụng hữu ích thời gian nghĩa là nhận thức tôi đang đầu tư thời gian vào nơi nào. Khi tôi đầu tư thời gian vào việc tạo nên những suy nghĩ tích cực, lời nói tích cực và hành động tích cực, thì tôi sẽ để dành được nhiều thời gian. Và chắc chắn tôi còn nhận được điều tốt nhất từ sự đầu tư này nữa – Tôi sẽ thấy mình nhận được những sự đền đáp tốt đẹp từ mọi việc tôi làm.

Tại bài viết 365 CÂU SUY TƯỞNG - GIÚP BẠN NHẬN THỨC MƯỜI HAI GIÁ TRỊ VÀ PHÁT TRIỂN 8 SỨC MẠNH CÁ NHÂN, InnerSpace đã hướng dẫn bạn cách chiêm nghiệm và ứng dụng những câu suy tưởng vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

=>>> Xem ngay! TRIỆU TRIỆU NỤ CƯỜI - MỈM CƯỜI VÀ CẢ THỂ GIỚI MỈM CƯỜI VỚI BẠN [DỰ ÁN CỘNG ĐỒNG BỞI INNERSPACE]

Nguồn: 365 CÂU SUY TƯỞNG 

365 CÂU SUY TƯỞNG - GIÚP BẠN NHẬN THỨC MƯỜI HAI GIÁ TRỊ VÀ PHÁT TRIỂN 8 SỨC MẠNH CÁ NHÂN

Mỗi ngày trong năm bạn sẽ tìm thấy một câu trích dẫn đầy cảm hứng, một câu để chiêm nghiệm và những cách áp dụng đưa những ý tưởng ấy vào hành động thực tiễn trong cuộc sống của bạn. GIÚP BẠN NHẬN THỨC MƯỜI HAI GIÁ TRỊ VÀ PHÁT TRIỂN 8 SỨC MẠNH CÁ NHÂN.

Thế giới này sẽ tự động trở thành một nơi tốt đẹp hơn khi mỗi một cá nhân trở thành một người tốt hơn – và quyển sách gồm những ý tưởng này là một quyển sách dành cho mỗi ngày trong năm, nó sẽ cho bạn biết cách nào trở thành một người tốt đẹp hơn qua từng ngày. Mỗi ngày trong năm bạn sẽ tìm thấy một câu trích dẫn đầy cảm hứng, một câu để chiêm nghiệm và những cách áp dụng đưa những ý tưởng ấy vào hành động thực tiễn trong cuộc sống của bạn.

Tất cả những ý tưởng này đều dựa trên mười hai giá trị nền tảng: hợp tác, tự do, hạnh phúc, trung thực, khiêm tốn, yêu thương, hòa bình, tôn trọng, trách nhiệm, giản dị, khoan dung và đoàn kết. Đây là những giá trị mà chúng ta cần vun bồi để trở thành những cá nhân tốt đẹp hơn, nhưng nó còn là rất cần thiết đối với sự sống hạnh phúc của nhân loại nói chung nữa.

Chúng ta có thể nghĩ những giá trị nền tảng này như đang cung cấp phân bón cho đất trồng vậy, trên mảnh đất ấy chúng ta gieo những hạt mà chắc chắn chúng sẽ ra quả. Quả ấy là sự phát triển tám sức mạnh bên trong chúng ta: sức mạnh thu về, sức mạnh đóng gói, sức mạnh khoan dung, sức mạnh dung chứa, sức mạnh phân biệt, sức mạnh phán đoán, sức mạnh đối mặt với những thử thách và sức mạnh hợp tác. Khi những sức mạnh này phát triển, ta bắt đầu hiểu là chúng ta là cái gì đó nhiều hơn là cái cơ thể vật chất này, ta là một năng lương siêu vật chất hoạt động thông qua những giác quan vật chất. Và khi mỗi ngày ta đều áp dụng tám sức mạnh này, mọi người đều hưởng lợi ích lâu dài vì bât cứ hành động nào mà chúng ta làm đều có ảnh hưởng đến hoàn cảnh chung quanh ta và những người ở quanh ta.

Quyển sách này trước hết giúp bạn mở bừng mắt ra, khiến bạn nhận thức mười hai giá trị giúp chuyển hóa rồi sau đó nó sẽ giúp bạn phát triển tám sức mạnh cá nhân, và chỉ bằng cách áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn mới có thể làm chủ được chúng. Sau đó bạn sẽ có tất cả các công cụ trong tay để sống một cuộc sống có chất lượng và tạo cảm hứng để người khác học tập từ bạn.

Lưu ý: Quyển sách này không xuất bản. Mỗi ngày Trung Tâm Inner Space sẽ chia sẻ lên facebook: https://www.facebook.com/InnerSpaceVn và website https://InnerSpace.vn

NGÀY 1 - GIÁ TRỊ: TIN TƯỞNG

“Tin tưởng người khác thì sẽ chiếm được sự hợp tác của họ.”

Chiêm nghiệm
Đặt niềm tin vào người khác nghĩa là giúp họ tin vào chính họ nhiều hơn. Việc ta tin họ giúp họ tăng sự tự tin và khiến họ hăn hái. Sau đó họ sẽ đáp lại tình cảm tích cực này một cách tốt hơn và họ đạt đến những tiềm năng trọn vẹn của họ.

ỨNG DỤNG
Nếu tôi thấy cộng sự của tôi không hợp tác với tôi, tôi cần phải kiểm tra lại niềm tin của tôi đối với người đó. Khi tôi có thể đánh giá cao họ vì những tính tốt độc đáo của họ, niềm tin của tôi với họ sẽ tăng lên. Niềm tin của tôi với họ tăng lên bao nhiêu thì thái độ của họ đối với tôi cũng sẽ tăng lên bấy nhiêu. Dần dấn, chúng tôi trở nên thân nhau hơn và có thể làm việc chung với nhau dễ dàng hơn.

365 Câu Suy Tưởng - TIN TƯỞNG

NGÀY 2 - GIÁ TRỊ: KHIÊM TỐN

“Càng khiêm tốn bạn sẽ càng thành công nhiều hơn.”

Chiêm nghiệm
Khiêm tốn cho ta đôi cánh để bay lên. Nó cho ta một sự hăng hái dựa trên sự chân thật trong lòng và cho phép ta dễ dàng tiến về phía trước. Khi không có sự khiêm tốn, ta thấy ta lại bị kéo lùi về phía sau nữa bởi những tình huống khó khăn do chính ta tạo ra cho bản thân.

ỨNG DỤNG
Khi tôi làm điều gì, tôi cần phải chắc một điều là tôi thích công việc đó và tôi dành thì giờ để nhắc nhở bản thân niềm vui mà công việc đó đã tặng cho tôi. Làm như vậy tôi sẽ thoát khỏi ham muốn được thừa nhận hay được khen ngợi. Rồi thì tôi sẽ thấy tôi thành công trong bất kỳ nhiệm vụ nào được giao phó, và người khác sẽ đánh giá cao những công sức của tôi.

NGÀY 3 - GIÁ TRỊ: YÊU THƯƠNG

“Chỉ khi nào bạn yêu thương chính bạn thì bạn mới có thể tha thứ cho bản thân.”

CHIÊM NGHIỆM
Tình yêu thương cho ta sức mạnh để tha thứ. Tương tự như việc ta dễ dàng tha thứ cho người mà ta yêu thương, khi ta thực sự yêu thương bản thân, ta cũng sẽ có thể tha thứ cho chính mình. Chỉ có như thế ta mới thấy ta thà là học hỏi và tiến lên còn hơn cứ bám chặt vào những lỗi lầm trong quá khứ.

=>> Xem tiếp những câu Suy tưởng từ ngày 4 BẤM VÀO ĐÂY

ỨNG DỤNG
Khi tôi nhận ra tôi đang phạm lỗi, tôi sẽ nhắc nhở mình rằng để tiến bộ trong cuộc sống tôi phải có khả năng tha thứ cho chính tôi. Tôi cần học hỏi từ những lỗi lầm của tôi để không tái phạm.

=>>> Xem ngay bài "Inner Space - Nơi Tâm Hồn Cất Tiếng Hát" để có một cái nhìn tổng quát về ngôi nhà chung Inner Space.

Đọc thêm những câu suy tưởng mỗi ngày với chủ đề "... LÀ NGÔI SAO BÌNH YÊN"