1. Stress là một bức thông điệp, hãy lắng nghe nó.
2. Hãy xem áp lực như một thử thách. Khả năng đương đầu của bạn sẽ gia tăng.
3. Hãy gặp gỡ (meet), chào mừng (greet) và đánh bại (beat) stress một cách thành công.
4. Luôn có lợi ích đằng sau mọi sự kiện diễn ra trong cuộc sống.
5. Đừng so sánh bản thân với người khác. Bạn là độc nhất.
6. Đừng tái phạm sai lầm trong quá khứ. Quá khứ là là một tài khoản đã hết hạn.
7. Đừng lo lắng về tương lai. Tương lai là một trang mới đầy hứa hẹn.
8. Đừng ganh ghét đố kỵ, hãy hài lòng mãn nguyện.
9. Đừng cảm thấy tự cao, hãy thả trôi cái tôi của mình.
10. Cuộc sống là một vở kịch lớn. Đừng bực tức bởi những cảnh tượng đau khổ hay bi kịch.
11. Dành thời gian để giúp người khác, và những lo âu của bạn sẽ sớm trôi vào lãng quên.
12. Khi bạn mắc bệnh hoặc đối mặt với trở ngại, hãy hạnh phúc, bạn đang trút bớt gánh nặng của quá khứ.
13. Những lời chỉ trích chính là công cụ giúp bạn tiến về phía trước, vậy hãy xem chúng như những lời chúc phúc.
14. Đừng nói xấu sau lưng người khác.
15. Đừng nghĩ về việc trả thù. Hãy tha thứ và quên đi.
16. Trao đi hạnh phúc cho người khác, đừng bao giờ nghĩ đến việc gây ra đau khổ.
17. Quan sát tâm trí bạn, kiểm soát lưu lượng giao thông tinh thần, và bạn sẽ không suy nghĩ thừa thải lãng phí.
18. Cười chính là phương thuốc cho stress. Hãy cười vào những lỗi lầm nhưng làm ơn đừng cười vào người khác!
19. Dâng nộp tất cả mọi lo âu cho số phận và thư giãn, nếu bạn một cách trung thực đã làm hết sức mình.
20. Thực hành thiền định 15 phút mỗi ngày. Điều đó mang lại bình an, hân hoan và thư giãn cho tâm trí và cả cơ thể.
Inner Space
0 bình luận :
Đăng nhận xét