THAY ĐỔI SỰ GIẬN DỮ CỦA BẠN
Tạo một khoảng không gian cho riêng bạn.
Hít thở chậm và sâu.
Dừng lại để nghỉ ngơi.
Ra ngoài đi dạo.
Viết xuống hoặc vẽ ra những cảm nhận của bạn.
Buông thả mọi ưu phiền và cáu gắt của bạn.
Tóm lại, dành thời gian để bạn phục hồi sự điềm tĩnh của mình.
HÃY TÍCH CỰC, HÃY ĐIỀM TĨNH
KHÔNG PHẢI AI ĐÓ HAY MỘT ĐIỀU GÌ ĐÓ MÀ CHÍNH CÁCH SUY NGHĨ CỦA BẠN LÀM BẠN GIẬN.
ĐỂ LÀM DỊU CƠN GIẬN, HÃY THAY ĐỔI SUY NGHĨ CỦA MÌNH.
0 bình luận :
Đăng nhận xét