Hiển thị các bài đăng có nhãn THA THỨ. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn THA THỨ. Hiển thị tất cả bài đăng
Thứ Bảy, 7 tháng 7, 2018
Thứ Tư, 27 tháng 6, 2018
NGHỆ THUẬT THA THỨ, CHO QUA VÀ TIẾP TỤC SỐNG
Tha thứ không phải bị 'ngồi lên đầu lên cổ', mà là để sống tiếp
Khi biết tha thứ cho người, những cánh cửa tự do, yên bình mới mới mở ra với bạn. Nhiều người trầm cảm đã học cách tha thứ để giảm đi những bức bối.
Bác sĩ Paul Meier, phụ trách hệ thống Meier Clinics ở Mỹ, cho biết, cứ mỗi tuần có tới 15.000 bệnh nhân đến các phòng khám của ông để được điều trị về tinh thần. Trong số các ca trầm cảm, có tới 95% là do tích tụ nỗi oán hận.
Theo ông, hầu hết các chứng bệnh tinh thần đều có thể tránh được bằng cách tha thứ. Khi bệnh nhân được điều trị đúng và thật sự biết tha thứ, não bộ của họ có thể duy trì được hàm lượng serotonin - chất dẫn truyền thần kinh quyết định mức độ hạnh phúc.
Vì vậy, những bệnh nhân bị trầm cảm nhiều năm hoàn toàn có thể được hồi phục khi biết tha thứ cho người đã khiến họ bức bối.
Nhiều người trong chúng ta chưa đến mức trầm cảm, nhưng ai cũng từng mất đi hạnh phúc vì cảm xúc khó chịu với một ai đó. Làm thế nào để tha thứ, hay nói đúng hơn làm thế nào để gia tăng sự thanh thản, hạnh phúc?
Trước hết, chúng ta cần bước qua ba quan niệm sai lầm về tha thứ. Đó là khi chúng ta cho rằng, tha thứ là dễ dãi bỏ qua hành vi sai quấy của người khác.
Thật sự, tha thứ không có nghĩa là đồng tình với việc làm của người kia hay những gì đã xảy ra mà tha thứ nghĩa là ta quyết định không tiếp tục để mình bị tổn thương nữa.
Một sai lầm khác: tha thứ là nhu nhược hoặc đánh mất lòng tự trọng. Không ít người nghĩ nếu tha thứ, người ấy sẽ “nhảy lên đầu mình mà ngồi”.
Nhưng nếu không tha thứ, tiếp tục nhớ đến người kia với cảm xúc đau khổ, tổn thương thì kết cục là gì? Thật chẳng công bằng cho bản thân khi bạn cứ phải tiếp tục chịu đựng đau khổ.
Tha thứ là làm ngơ để người khác quen thói là quan niệm sai lầm thứ ba. Theo quy luật tự nhiên, mỗi hành động đều phải nhận kết quả tương ứng, không sớm thì muộn. Nếu ai đó gây đau khổ cho người khác, người ấy tất yếu sẽ phải nhận lãnh kết quả từ hành động của mình dưới một hình thức nào đó.
Ta không cần phải đóng vai luật sư hay thẩm phán, cũng không cần đóng vai người trừng phạt. Chúng ta chỉ cần giữ mình nhẹ nhàng.
Các bước để tha thứ:
1. Vận dụng sự hiểu biết của mình để nhìn nhận tình huống, tức là hiểu rõ động cơ hành động của đối tượng cần được tha thứ.
2. Chấp nhận hành vi đó và biết rằng nó đã xảy ra rồi.
3. Rút ra bài học sau sự việc ấy, chẳng hạn như: nhìn nhận người khác khách quan hơn, giao tiếp với họ rõ ràng hơn, bớt kỳ vọng về chính mình hoặc về người khác...
4. Tha thứ và loại bỏ sự việc ấy ra khỏi tâm trí mình trong hiện tại.
Ở giai đoạn thực hành đầu tiên, bạn có thể chọn những đối tượng mà mình có chút ít mâu thuẫn. Khi đã thành công, bạn có thể thực tập đối với những tổn thương dai dẳng hơn.
Chúc bạn thanh thản, hạnh phúc vì bạn xứng đáng với điều đó.
Hình ảnh cô giáo Trish Summerfield tại lễ kỷ niệm 20 năm InnerSpace tại Việt Nam.
 |
| Cô Trish Summerfield tại khóa học NGHỆ THUẬT THA THỨ |
Bác sĩ Paul Meier, phụ trách hệ thống Meier Clinics ở Mỹ, cho biết, cứ mỗi tuần có tới 15.000 bệnh nhân đến các phòng khám của ông để được điều trị về tinh thần. Trong số các ca trầm cảm, có tới 95% là do tích tụ nỗi oán hận.
Theo ông, hầu hết các chứng bệnh tinh thần đều có thể tránh được bằng cách tha thứ. Khi bệnh nhân được điều trị đúng và thật sự biết tha thứ, não bộ của họ có thể duy trì được hàm lượng serotonin - chất dẫn truyền thần kinh quyết định mức độ hạnh phúc.
 |
| Ảnh khóa học NGHỆ THUẬT THA THỨ |
Nhiều người trong chúng ta chưa đến mức trầm cảm, nhưng ai cũng từng mất đi hạnh phúc vì cảm xúc khó chịu với một ai đó. Làm thế nào để tha thứ, hay nói đúng hơn làm thế nào để gia tăng sự thanh thản, hạnh phúc?
Trước hết, chúng ta cần bước qua ba quan niệm sai lầm về tha thứ. Đó là khi chúng ta cho rằng, tha thứ là dễ dãi bỏ qua hành vi sai quấy của người khác.
 |
| Ảnh: Góc chia sẻ InnerSpace 20! |
Một sai lầm khác: tha thứ là nhu nhược hoặc đánh mất lòng tự trọng. Không ít người nghĩ nếu tha thứ, người ấy sẽ “nhảy lên đầu mình mà ngồi”.
Nhưng nếu không tha thứ, tiếp tục nhớ đến người kia với cảm xúc đau khổ, tổn thương thì kết cục là gì? Thật chẳng công bằng cho bản thân khi bạn cứ phải tiếp tục chịu đựng đau khổ.
Tha thứ là làm ngơ để người khác quen thói là quan niệm sai lầm thứ ba. Theo quy luật tự nhiên, mỗi hành động đều phải nhận kết quả tương ứng, không sớm thì muộn. Nếu ai đó gây đau khổ cho người khác, người ấy tất yếu sẽ phải nhận lãnh kết quả từ hành động của mình dưới một hình thức nào đó.
Ta không cần phải đóng vai luật sư hay thẩm phán, cũng không cần đóng vai người trừng phạt. Chúng ta chỉ cần giữ mình nhẹ nhàng.
Các bước để tha thứ:
1. Vận dụng sự hiểu biết của mình để nhìn nhận tình huống, tức là hiểu rõ động cơ hành động của đối tượng cần được tha thứ.
2. Chấp nhận hành vi đó và biết rằng nó đã xảy ra rồi.
3. Rút ra bài học sau sự việc ấy, chẳng hạn như: nhìn nhận người khác khách quan hơn, giao tiếp với họ rõ ràng hơn, bớt kỳ vọng về chính mình hoặc về người khác...
4. Tha thứ và loại bỏ sự việc ấy ra khỏi tâm trí mình trong hiện tại.
Ở giai đoạn thực hành đầu tiên, bạn có thể chọn những đối tượng mà mình có chút ít mâu thuẫn. Khi đã thành công, bạn có thể thực tập đối với những tổn thương dai dẳng hơn.
Chúc bạn thanh thản, hạnh phúc vì bạn xứng đáng với điều đó.
Trish Summerfield
(Trung tâm Inner Space Việt Nam)
Hình ảnh cô giáo Trish Summerfield tại lễ kỷ niệm 20 năm InnerSpace tại Việt Nam.
Nguồn: InnerSpace.vn
Thứ Năm, 14 tháng 6, 2018
NGHỆ THUẬT THA THỨ | THA THỨ, QUÊN ĐI VÀ TIẾP TỤC SỐNG
Bạn có đang giữ những tổn thương cảm xúc không? Bạn có đang treo ngược mình vào những chuyện đã xảy ra, tại sao và ai đó đã nói hoặc đã làm không? Để mình bị cuộn vào cái sai, chỉ làm bạn thêm cay đắng và bực tức, bất hạnh và phân tán khỏi những gì là quan trọng. Làm gì đây? Hừm, bạn đã nghe câu trả lời: tha thứ và quên đi. Tha thứ sao được khi nó quá khó? Có thật bạn không thể quên điều làm bạn tổn thương? Nói dễ hơn làm ư? Xử lý khó ư? Bạn nói đúng, nhưng kết quả là xứng đáng. Bạn sẽ tự do tận hưởng hiện tại, tiếp tục sống và tiến bước.
Tham gia cùng Trish Summerfield qua chủ đề "NGHỆ THUẬT THA THỨ" để hiểu tại sao và THA THỨ, QUÊN ĐI VÀ TIẾP TỤC SỐNG như thế nào nhé. Dám tham gia không?
Thời gian: 18:30PM – 20:15PM, T5 14/06/2018
Thời lượng: 1 Buổi.
Đối tượng: Dành cho mọi đối tượng từ 18 tuổi trở lên.
Địa điểm: Số 30, đường số 7, Kp 1, P. Hiệp Bình Chánh, QL 13, Bình Triệu, TpHCM (Cách Bến xe Miền Đông khoảng 1km, gần Đại Học Luật TpHCM)
Đăng ký: Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.
Thông tin về diễn giả:
Cô Trish Summerfield là Cố vấn Trung tâm Inner Space tại Việt Nam.
Cô có hơn 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu, giảng dạy và trải nghiệm trong lĩnh vực Tư duy Tích cực, Giá trị Sống, Quản lí Giận dữ, Lãnh đạo Nội tâm, Nhận thức Bản thân,... tại nhiều nước trên thế giới.
Cô là diễn giả thân thuộc với người Việt Nam qua hơn trăm chương trình Quà tặng Cuộc sống phát sóng hàng tuần trên VTV2, chương trình Người đương thời VTV1, chương trình Việt Nam và tôi,... cùng hàng trăm các chương trình đào tạo và tập huấn thường xuyên tại Trung tâm Inner Space cũng như các khoá huấn luyện dài ngày cho các nhóm làm công tác giáo dục, Đoàn Thanh niên, Hội Chữ thập Đỏ,…
Tham gia cùng Trish Summerfield qua chủ đề "NGHỆ THUẬT THA THỨ" để hiểu tại sao và THA THỨ, QUÊN ĐI VÀ TIẾP TỤC SỐNG như thế nào nhé. Dám tham gia không?
Khóa học NGHỆ THUẬT THA THỨ
Thời gian: 18:30PM – 20:15PM, T5 14/06/2018Thời lượng: 1 Buổi.Đối tượng: Dành cho mọi đối tượng từ 18 tuổi trở lên.Địa điểm: Số 30, đường số 7, Kp 1, P. Hiệp Bình Chánh, QL 13, Bình Triệu, TpHCM (Cách Bến xe Miền Đông khoảng 1km, gần Đại Học Luật TpHCM)Đăng ký: Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.- Cách 1: Gọi điện thoại 028 628 39 609
- Cách 2: Qua link online http://bit.ly/NgheThuatThaThu. Tiếp đó, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận "Chắc chắn tham dự khóa học", lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.
Thông tin về diễn giả:
Cô Trish Summerfield là Cố vấn Trung tâm Inner Space tại Việt Nam.
Cô có hơn 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu, giảng dạy và trải nghiệm trong lĩnh vực Tư duy Tích cực, Giá trị Sống, Quản lí Giận dữ, Lãnh đạo Nội tâm, Nhận thức Bản thân,... tại nhiều nước trên thế giới.
Cô là diễn giả thân thuộc với người Việt Nam qua hơn trăm chương trình Quà tặng Cuộc sống phát sóng hàng tuần trên VTV2, chương trình Người đương thời VTV1, chương trình Việt Nam và tôi,... cùng hàng trăm các chương trình đào tạo và tập huấn thường xuyên tại Trung tâm Inner Space cũng như các khoá huấn luyện dài ngày cho các nhóm làm công tác giáo dục, Đoàn Thanh niên, Hội Chữ thập Đỏ,…
4 lưu ý từ khóa học:
- Trung tâm Inner Space sẽ không nhận học viên đến trễ 15 phút sau khi lớp học bắt đầu.
- Không mang theo đồ ăn và đồ uống tại Inner Space. Đặc biệt, không sử dụng thuốc lá và các loại đồ uống có cồn.
- Đồ dùng cá nhân: Để trên tủ phía ngoài phòng học (không để tiền bạc, đồ có giá trị...).
- Không mang trẻ em dưới 15 tuổi theo cùng.
=> Khóa học tiếp theo của cô Trish Summerfield tại InnerSpace Bình Triệu "THUẬT THƯ GIÃN VÀ TĨNH LẶNG"
Đọc thêm các bài viết liên quan:
CHÌA KHÓA DẪN ĐẾN THÀNH CÔNG
Đưa trẻ vào đời bằng giá trị sống - Trish Summerfield
Trish Summerfield - Người phụ nữ New Zealand "làm giàu" tại Việt Nam
NGƯỜI GIEO MẦM HẠNH PHÚC
Đưa trẻ vào đời bằng giá trị sống - Trish Summerfield
Trish Summerfield - Người phụ nữ New Zealand "làm giàu" tại Việt Nam
NGƯỜI GIEO MẦM HẠNH PHÚC
Hành trình của trái tim - 20 năm InnerSpace tại Việt Nam
>>> Câu chuyện 20 năm InnerSpace tại Việt Nam <<<
Thứ Bảy, 28 tháng 4, 2018
Tha thứ nghĩa là quên đi những lỗi phạm phải trong quá khứ
GIÁ TRỊ: THA THỨ |Câu Suy Tưởng Ngày 275|
“Tha thứ nghĩa là quên đi những lỗi phạm phải trong quá khứ.”
Thứ Năm, 26 tháng 4, 2018
