Hồi hộp lo âu khi thử một điều gì đó mới là bình thường, nhưng sẽ không bình thường khi nó cản trở bạn đạt những mục tiêu của bạn, mang bạn vào cảm giác ám ảnh và cuối cùng là trầm cảm.
Bạn có thể đánh lạc hướng mình trong một thời gian bằng cách đi xem phim, đi mát-xa hoặc đọc một cuốn sách hay… như những trò giải trí của bạn, nhưng có giúp bạn vượt qua tật lo lắng và đạt được mục tiêu của mình không?
Bạn đã nghĩ đến một giải pháp thay thế...
